Wat zijn de oorzaken van Triggerpoints?
Triggerpoints kunnen ontstaan in allerlei situaties waarin spieren op een onprettige manier worden gebruikt. Samengevat zijn dit de oorzaken:
- Overbelasting van spieren
- Het herhaaldelijk uitvoeren van een zelfde beweging
- Het langdurig statisch aanspannen (bijv het zitten met opgetrokken schouders). Langdurige belasting van bijvoorbeeld arm, schouder en nek bij computer gebruik (RSI/CANS)
- Kortdurende zware inspanning (zwaar tillen, sporten, in de tuin werken)
- Overbelasting en blessures bij sporters
- Verkeerde houding (ook door te strakke kleding of het verkeerd dragen van een rugzak)
- Beschadiging van weefsel zoals bij een meniscusletsel of een hernia
- Psychologische factoren zoals stress en depressie
- Lichamelijke kenmerken (beenlengteverschil, bekkenscheefstand, platvoeten, zwakke spieren, hypermobiele gewrichten)
- Langdurige afwezigheid van beweging, bijvoorbeeld door gips
- Plotselinge schokken, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging, een ongeluk, valpartijen, botsingen en operaties
- Overbelasting en blessures bij sporters
Hoe uiten triggerpoints (spierverhardingen) zich?
Triggerpoints kunnen zich uiten in:
- Pijn/stijfheid lokaal in de spier of pijn op 'afstand' (uitstralingspijn)
- Bewegingsbeperkingen in bijbehorende gewrichten
- Verminderde kracht in betrokken spier(en)
- Pijn ontwijkend gedrag; je gaat anders bewegen
- Warmte, rillingen, hoofdpijn, duizeligheid, e.d.
 |