Wat gebeurt er tijdens een sportmassage

Sportmassage is een type massage die de circulatie van het bloed en de lymfevloeistoffen stimuleert. Middels masserende bewegingen worden verklevingen (knopen in de spieren) verminderd of zelfs opgelost. Dit resulteert in verhoging van de beweeglijkheid. Het lichaam is hierdoor in staat hogere prestaties te leveren.

Er zijn vier soorten sportmassages:

• pre-event sportsmassage: een korte, stimulerende massage 15 tot 45 minuten voor het evenement. Het is gericht op de delen van het lichaam die worden gebruikt bij de inspanning.
• post-event sportsmassage: gegeven binnen twee uur na de inspanning, om zo de lichaamsweefsels te normaliseren.
• versterkende herstel sportsmassage: gegeven tijdens de training om zo de sporter harder te kunnen laten trainen met minder kans op blessures.
• revalidatie sportsmassage: gericht op het verlichten van pijn als gevolg van blessures en het lichaam terug brengen naar haar oorspronkelijke gezonde staat.

Foto rechtsboven: Abrikozenpitolie verstevigt het huidweefsel en is geschikt voor ieder huidtype, maar speciaal voor de droge, rijpere en gevoelige huid. De pitten bevatten veel vitaminen en mineralen. Het is een uitstekende massage-olie, maar ook goed te gebruiken als baby-olie en voor de verzorging van een schrale huid en kloven.