Voordelen & doel massage

Massage is niet alleen ontspanning maar verminderd spierspanning en vermoeidheid. Een regelmatige massage helpt uw gezondheid te verbeteren. Er zijn veel voordelen aan massage, met inbegrip van fysieke, emotionele en fysiologische verbeteringen in het lichaam.

Waarom een massage?

Stel je een lange dag voor staand op betonvloeren, het tillen van zware dozen, of zittend aan een bureau. Je rug doet zeer, je voelt een vervelende pijn in je schouder of nek. Vermoeidheid, herhalende bewegingen en spierspanning voor een langere tijd kan leiden tot enkele of misschien al deze symptomen.

Dit is jouw lichaam dat zegt, 'doe wat rustiger aan met mij'. Hoe u reageert op deze symptomen bepaalt hoe je je zal voelen. Wat als je stress, pijn, spanning en vermoeidheid door middel van massage weg zou kunnen krijgen uit je lichaam? Zou je dan een massage nemen? Er zijn vele redenen waarom iemand een massage zou willen krijgen. Het bovenstaande voorbeeld heeft betrekking op 80-90% van de gevallen die de masseur in zijn praktijk ontvangt.

Er zijn vele goede redenen om een massage te krijgen:

• Vermindert pijn in de onderrug en andere lichamelijke pijnen.
• Bevordert de spijsvertering.
• Verhoogt bewegingsbereik in de gewrichten.
• Verlaagt ziekte-gerelateerde vermoeidheid.
• Werkt kalmerend.
• Vermindert depressie en helpt bij het bevorderen van een gezonde geest.
• Helpt je immuniteit door het verhogen van het aantal witte bloedcellen.
• Verlicht leeftijd-gerelateerde aandoeningen, slaapstoornissen en nog veel meer emotionele en fysieke problemen.

Baby's vinden massage extra fijn

Baby's zijn extra gevoelig voor aanrakingen. Tot hun derde jaar hebben ze ongeveer tachtig speciale receptoren, de zogenaamde lichaampjes van Meissner, per vierkante millimeter huid. Een jonge volwassene heeft er nog maar twintig en oudere mensen hebben er nog maar 4 per vierkante millimeter. Kietelen en knuffelen vinden baby's daarom geweldig.

Fysieke voordelen

Tijdens de massage wordt, door de masseur de spanning van de stijve en pijnlijke spieren verminderd en wordt de cliënt als het ware geholpen te ontspannen. Dit kan op meerdere plaatsen in het lichaam voordelen hebben: de spieren zijn ontspannen en doen niet meer pijn, de cliënt is ontspannen en niet meer gespannen, de spieren zijn losser, waardoor je flexibeler bent in je bewegingen.

Een studie uitgevoerd op de universiteit van Dans heeft aangetoond dat de dansers flexibeler waren, dat hun stemming, balans en houding is verbeterd.

Emotionele voordelen

Tijdens een massage kunnen emoties loskomen. De masserende bewegingen, eventueel gecombineerd met warmte-en / of aromatherapie (bijv. hot stone) leiden tot ontspanning, en het vrijgeven van spanning.

Fysiologische voordelen

Studies verricht door het Touch Research Institute aan de universiteit van Miami geven aan dat het immuunsysteem is verbeterd bij kinderen die dagelijks werden gemasseerd door hun ouders. Bij deze kinderen steeg het gehalte van de witte bloedcellen en neutrofielen. Massage wordt gebruikt als een behandeling voor vele ziekten en gedurende de herstelperiode na een operatie.

Wetenschappers geloven dat door massage bepaalde chemische stoffen vrijkomen in het lichaam die je helpt ziekten te bestrijden.

Foto rechtsboven: Massageolie van de Arnicabloem is een ideale olie om je huid, spieren en gewrichten in goede conditie te brengen. Hij werkt ontspannend en verwarmend en tegelijkertijd verlevendigt hij de huid. Het Arnica-extract zorgt ervoor dat overbelaste spieren en gewrichten weer soepel gaan functioneren en werkt ook bij kneuzingen na een valpartij. Bij sporters is Arnica -massageolie daarom de laatste jaren steeds populairder geworden vanwege haar preventiewerking tegen spierpijn en stijfheid.