Hoe vaak moet ik een massage nemen?

Amandel

Dat hangt ervan af! Hoe meer je traint hoe vaker een massage nodig is.

Als vuistregel zal ik een atleet die twee of drie keer per week traint adviseren minimaal een keer per maand te komen voor een massage. Veel topsporters krijgen twee of drie keer per week massages. Hoewel in het algemeen een wekelijkse massage het beste zou zijn voor lopers zonder enige blessures.

Het is niet aan te raden je allereerste massage ooit vlak voor een wedstrijd te nemen. Mensen reageren op verschillende manieren op massage en het is beter eerst te ontdekken hoe jij zal reageren op de massage.

Als een blessure optreedt zal de hoeveelheid van massages toenemen totdat de schade niet langer een probleem zal zijn. Het is onmogelijk vooraf aan te geven hoe lang het duurt voor je van een blessure hersteld bent. De een herstelt sneller dan de ander.

Een NGS masseur heeft als doel 'jouw lichaam terug te brengen naar een staat van gezondheid'.



Foto rechtsboven: Amandel olie is een natuurlijke reukloze massageolie. Amandelolie werkt verzachtend en soepelmakend op de huid. De olie reguleert bovendien het vochtgehalte van de opperhuid, waardoor een betere vochtbalans verkregen wordt.



 
 


 


sportmassage   |   ontspanningsmassage   |   zwangerschapsmassage   |   lichaamsmassage   |   voetmassage   |   beenmassage   |   rugmassage   |   nekmassage   |   massage bij kanker
© 2018 Refocus Massage Zwolle. Kamer van Koophandel Oost Nederland: 50554107. Alle rechten voorbehouden. Privacy   |   Disclaimer