Doet het pijn?

Belangrijk om te onthouden is dat jij de druk bepaalt. De masseur zal gedurende de massage blijven vragen of de druk te hoog of te laag is. Als de massage pijnlijk is, vraag dan om minder druk.

Sommige mensen hebben het idee dat als de massage pijn doet, het dan "goed voor ze is." In feite is het zo dat wanneer de druk te intens is, het lichaam kan verstijven en weerstand veroorzaken.

Als je bang bent voor pijn vraag dan om een lichte druk. Andere zachte vormen van massage zijn lymfedrainage, reflexologie.

Sommige mensen vinden meer druk prettiger. Zelfs als je hiervoor hebt gekozen en het is toch de intens, geef dit dan aan.

Belangrijke regels

• Blijf ademhalen
• Blijf ontspannen
• Laat jezelf los
• Stop met denken, begin met “zijn”
• Pijn hoort er niet bij
• Genieten hoort er wel bij
• Jij bent de baas

Foto rechtsboven: Salie is een waar tonicum voor de zenuwen en werkt zeer verwarmend op de spieren. Salie werkt stimulerend en versterkend, is antiseptisch, ontstekingswerend en slijmoplossend. Stimuleert en reguleert de galstroom. De olie vertoont overeenkomsten met vrouwelijke hormonen en is daarom een nuttige aanvulling in de menopauze. Ook voor het verlichten van spier- en gewrichtspijn wordt de olie veelvuldig gebruikt. Salie wordt vaak samen met Thijm gebruikt. contra-indicatie: niet te gebruiken tijdens zwangerschap en bij epilepsie.